星期三同仔仔返健康院睇片（X-Ray ＋ 莫爾照相）兼見醫生，再檢查
仔仔歪咗嘅腰骨有無好轉；又或且有無轉差。其實上年做體檢嘅時候就發現到
佢兩邊嘅腰骨唔 balance, 仔仔嘅 case 係腰背間位置有一邊凸起咗；兩邊相
差了 6℃，而整條脊椎歪咗 16℃, 醫生話佢嘅 case 唔算嚴重；左右腰骨高低
相差了兩格，不過因為學童响發育增高當中，所以要 keep 住每半年量度度數
。Actually 係乜都做唔到，無得攪，只能夠 check & wait！吓，等？無錯！
作為家長聽到只能夠等消息，真係相當無助！阿醫生咁係咪即係等條腰
骨自己變返好，定係等佢變得更差呢？因為尼 D case 再差落去都只係得兩個
選擇：1）歪到 20 幾度，然後醫生會寫紙比你去做個架，帶响學童嘅背脊，
2）歪到 S 晒，然後去開刀做手術矯型。
而尼資料都係我同朋友們傾偈，傾開先至知道，原來依家有好多學童
都被發現有歪腰骨嘅情況；而估計大部份都係坐姿不正確或天生，另外女學
童嘅人數較男學童多。學童一般經過體檢發現，之後醫生會要學童去做一個
“莫爾照相”，看看整條脊柱嘅情況，如發現情況差會再做脊柱 X 光；但係
最終都只能係覆診觀察→然後又再覆診觀察→……至於意意何在呢？醫生話
「係怕脊柱歪得更差喎！」
唉……醫學昌明，但係原來醫生所能夠醫治嘅病都係有限嘅……咁家
長又可以為自己嘅子女做 D 乜呢？！朋友嘅仔仔比我們嘅情況還差，所以佢
嘅仔仔要配帶一個又大又焗嘅架响個背脊道，唉！試問咁大個仔（中學生），
又點肯帶住個咁異相嘅野返學ㄚ！而且個膠架都係令到你嘅情況唔再轉差嫁
咋，係幫唔到
D 乜嫁！因為骨係自己生長嫁嘛！
其實
香港有無
D 醫學研究過，
香港歪脊柱嘅學童會唔會較其他國家嚴
重呢？可唔可以研究吓點樣幫學童們減輕果個成
10 幾 20 磅重嘅書包呢？
仲有，我個仔仔由細到大已經係用果 D 好貴嘅護脊書包嫁啦！（依？咁係咪
即係無用呀？）
既然現階段西醫都無乜野可以做，我唯有帶佢去睇脊醫試試啦！
以下是我响網上面搵到嘅資料，希望可以幫到同樣無助嘅家長啦！
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脊醫是受過嚴格和有系統的現代醫學訓練,對人體的生理和結構；
神經系統的功能都有深入的理解。脊科醫學使用獨特的檢查，觸診，
X 光片，為病人作出全面和精確的診斷，脊醫能夠解除脊骨錯位和
關節異常所帶來的疾病.
研究報告刊出由手療矯正所引發惡性反應的機會率非常低，由專業脊
醫進行的手療矯正術極之安全，而一般的副作用多屬生理機能的正常
反應，有五成的病者會出現頭痛、疲倦、及被治療部份痛症稍為擴張
等。研究指出，這些均屬能預期及並無危險的自然反應。
根據美國洛杉磯脊椎神經學院所從事的一項研究，把 63位年齡介於
8 歲至55 歲之間的腰部疼痛病患，分成四組，分別接受脊椎矯正、
按摩、肌肉電刺激及護腰帶等四組治療方式，結果發現脊椎矯正對
腰痛的治療效果最好，它的效果比護腰帶好一倍，比肌肉電刺激好
兩倍，比輕度按摩好四倍。由此研究得知，脊椎神經復健科治療腰
痛效果大於其他方法，當然更無如開刀所引起的危險性。
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『功能性脊柱側彎』(Functional Scoliosis)。主要是因為姿勢不良
而導致的。
正常的脊椎由正面或背面看都應是直立成直線的，如有向兩側（左或右
）成「C」型或「S」型彎曲，則稱之為『脊柱側彎』（Scoliosis）
。脊柱側彎分二種:『原發性脊柱側彎』(Idiopathic Scoliosis) 和
『功能性脊柱側彎』(Functional Scoliosis)。原發性脊柱側彎的起因
是不清楚，但佔總患者80-90%。而功能性脊柱側彎的主因是姿勢不良
而導致的。
脊柱側彎除了體態外觀上的問題外，對健康都有影響，大部分的患者
有長期腰酸背痛的症狀。另外脊椎關節在長期受力不均之下，形成退化
性關節炎，如果側彎度數過大，甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓，
不利婦女懷胎時的支撐力。
治療會因應不同程度的脊柱側彎而有所不同。一般而言，側彎角度少
於二十度的屬輕度，二十度至四十五度之間的屬中度患者，四十五以
上是重度患者。對於中，輕度患者，要接受姿勢矯正及運動治療，
中度至重度患者，更可能要穿背架，至於重度患者可能需要用外科手
術矯正。
以下網站是“適合脊柱側灣學同嘅腰背運動練習：”–
http://www.studenthealth.gov.hk/sc_chi/resources/resources_bl/files/ex_back.pdf
後補資料：
另外，東方日報 2012年9月1日 (六)
多做紓緩運動健康上學去
迎接開學，既要收拾心情，也要收拾裝備。值得一提，書包與皮鞋是孩子的
「貼身夥伴」，錯選款式與大小，隨時影響發育與健康！着緊孩子的家長們
，不妨聽聽專業人士意見，鼓勵孩子多做紓緩運動，自然可以健康上學去！
書包：過重易出事
據脊骨神經科醫生林育賢指出，書包質地以輕和薄為佳，但底部要有足夠承托力，背包式是首選，能平均左右承受的重量，相反，單孭式令雙肩承受的重量不均，學童要在姿勢上作出遷就，長期使用有可能造成「高低膊」，而且容易有肩頸勞損的情況。書包的肩帶宜寬闊，最好配有軟墊，長度要適中，不宜過長，盡量把書包保持於肩和腰的中間部位為標準，若附有胸帶和腰帶，更有助重量分散到腰部。此外，家長要留意孩子的書包是否過重，最好能把書包重量保持在個人體重的1/6或以下，舉例：體重55磅的學童，其書包最好在9磅以下。
皮鞋：大小要適中
慎選皮鞋，對孩子成長同樣重要，長期穿着不合適的鞋子，有可能導致盆骨、大小腿、腳趾等部位受損，更會令扁平足惡化。林醫生表示，除了以尺碼來選鞋，家長應觀察子女腳形有否偏闊、偏窄、彎曲等，並注意鞋頸是否太窄、鞋底軟硬度是否適中等細節。不少爸媽又會替孩子買大一個尺碼的皮鞋，希望多穿一季，這並非好主意，因鞋子過大會令足部有太多活動空間，承托力不足，對足部保護並不全面；而太小的鞋子則會影響血液循環、筋骨發育等，最合適的Size應是腳趾和鞋頭預留約1厘米距離。此外，沒有足弓位置的鞋子，欠缺彈性，防震力低，應避免選用。
動作示範
據物理治療師魏志榮表示，學童的腰部、盆骨和腳部尚在發育階段，長期提重物、受力不均、重心錯位均會影響成長，更會帶來痛症。他建議學童要注意孭書包和走路姿勢，不妨每天抽10分鐘做一些伸展運動，讓身體放鬆。
伸展腰部
動作：靜止躺下，全身放鬆，右腳屈曲。然後，腰部用力向左拗，右腳膝蓋、頭部、肩膀貼地，維持動作10秒，做10次，再換左腳做10次。
強化腰肌
動作：膝蓋着地趴下，雙手伸直，手掌平放地下。然後把右手、左腳提起，分別向前、後伸展，腰部用力維持身體平衡，維持動作10秒，做10次，再換左手、右腳做10次。
伸展小腿
動作：前後腳企，腰挺直，雙手垂放。然後，雙手叉腰，把重心壓向前腳，直到後腳小腿有扯緊感覺，維持動作10秒，做5次，再換腳做5次。
伸展大腿
動作：雙膝跪下，腰挺直。之後坐上腳踝，直到大腿有扯緊感覺，維持動作15秒，做5次。
撰文：郭鎧琳
攝影：胡振文、盧展程
模特兒：楊美欣（Sens Communications）、黃加琳、肇晞
鳴謝：脊骨神經科醫生林育賢、物理治療師魏志榮
